Mkpịsị ụkwụ yoga nke ụmụ nwanyị, imewe dabara adaba, agba gradient, akwụkwọ akụkọ na ejiji, na-eme ka ị jupụta amara ọbụlagodi mgbe ị na-emega ahụ, akwa ahụ na-amị amị, na-ehicha ngwa ngwa, iku ume, na-agbanwe, dị nro na ọ naghị adị mfe nrụrụ, ọ bụghị ịhụ- site, dabara adaba maka iyi mgbe ị na-emega ahụ