Site na ịrị elu nke echiche nke "na-amasị onwe ya", ọtụtụ ndị na-eji ahụ ike na-eme ka ọ dị mma, na ejiji ejiji na nke dị mma aghọwo ihe ejiji zuru ụwa ọnụ, na-akwalite mgbasawanye nke ahịa ahịa egwuregwu ụwa. N'ihu egwuregwu dị iche iche, calisthenics, aerobics, yoga na ndị ọzọ na-ewu ewu, uwe yoga na-aghọ ihe ka ọtụtụ n'ime ndị na-eme egwuregwu mgbatị ahụ, na mmalite nke mba "ọkwa egwuregwu", ahịa uwe yoga meghere ohere azụmahịa ọhụrụ. Nnyocha ahụ chọpụtara na ahịa ụmụ nwanyị ruru ihe dị ka pasent 60.9 nke ahịa iyi yoga. Ndị inyom na-eme ememme si mba ofesi dịka Kim Kardashian, Demi Moore, Madonna, Shilpa Shetty, Karina Kapoor na Bipasha Basu na-etinye oge ha n'efu na-arụ ọrụ, na-eme yoga, na-akwado ma na-akwalite ya na mba ụwa. Uwe yoga, nke gụnyere bras, vests na leggings, na-enye ume iku ume na mgbanwe dị ukwuu, ya mere ụmụ nwanyị na-akwado maka ikike ịgbatị ka mma.
Site na mgbanwe nke echiche ejiji, ọtụtụ ndị mmadụ na-ahọrọ itinye nkasi obi mbụ. Banyere nhọrọ akwa nke uwe yoga, a ga-ahọrọ akwa akwa na-enweghị ntụpọ. Uwe ahụ enweghị ihe nkedo na-adịghị agwụ agwụ, nkwụsịtụ dị ala na nkwụsịtụ, akpụkpọ anụ dị nro na efu efu n'oge mmega ahụ, nke na-eweta ahụmahụ mmega ahụ kachasị na ndị na-emega ahụ ma na-eme ka obi dị ha mma n'oge mgbatị ahụ. Otú ọ dị, ọ bụ ihe a na-apụghị ịgbagha agbagha na ọtụtụ ndị na-eto eto na-eche na uwe yoga bụkwa ụdị ejiji, slimming na igosi ahụ. Uwe yoga na-eku ume na ọsụsọ nwere ike ịmịnye ọsụsọ ngwa ngwa n'oge mmega ahụ; Ngosipụta ihe nhụsianya na ihe ngosi ọkụ na-enye ndị na-azụ ahịa ahụmịhe ahụike ka mma. Uwe Yoga nwere ike ichebe ahụ anyị nke ọma. Anyị na-ahụkarị mmegharị yoga dị nro, sara mbara, yabụ uwe yoga ndị ọkachamara nwere ọmarịcha ihe na-agbanwe, ọsụsọ na-anabata ihe bụ isi. Yabụ, ọ bụrụ na anyị na-eme yoga ma ọ bụ na-eme egwuregwu, anyị nwere ike ịkwadebe uwe yoga nke anyị. N'ụzọ dị otú a, anyị ga-enwekwu ahụ iru ala karị, a gaghị enwe agbụ, na ahụ anyị ga-aka mma. Ọzọkwa, naanị anyị nwere ike itinye aka na mmega ahụ nke ọma mgbe ahụ anyị nọ n'ọnọdụ dị mma, yabụ na nke a bụ uwe kacha mma maka mgbe anyị chọrọ ime ya n'ụzọ nkịtị na ntụsara ahụ.
Ịhụnanya nke ịma mma bụ ọdịdị enyi nwanyị. Mgbe ị na-ahọrọ uwe yoga, ọ bụ ezie na anyị kwesịrị itinye nkasi obi na ịrụ ọrụ na mbụ, a ka nwere ihe ndị dị mma chọrọ maka ọdịdị uwe. Ya mere, uwe yoga bụ ihe kachasị mkpa maka àgwà na uto nke ime ụmụ agbọghọ yoga. Ọ bụchaghị uwe ụdị Zen nke uwe ndị mọnk na uwe mwụda Taoist. Ihe e mesiri ike bụ ọnọdụ ime mmụọ, na ihe a ghọtara bụ mmasị Zen dị mma na nke mmetụta uche. Ya mere, ọ bụrụhaala na ị na-etinyekwu uche na obere nkọwa ole na ole mgbe ịzụrụ uwe elu, ọ bụghị nanị na Zen kwekọrọ, kamakwa maka ịma mma gị.
N'ihe banyere iyi uwe dị mma, n'ozuzu n'ikwu okwu, na mgbakwunye na njigide ahụ ziri ezi, ọ dịghị esemokwu n'etiti ákwà na akpụkpọ anụ, iji nwee ike iyi mmetụta dị mma. Ma maka uwe ogologo ọkpa yoga, ọ bụ ezie na mmetụta nke siri ike doro anya, ákwà ahụ dị nro ma dị nro, nke na-ebelata kpamkpam esemokwu n'etiti uwe na akpụkpọ ahụ mgbe ị na-emega ahụ, ka i wee nwee ike iyi ya nke ọma.
Oge nzipu: Jan-30-2023